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    失眠难安什么原因?用猪心汤试试

     失眠是困扰不少人的一种病症,该睡觉的时候没有办法入睡,或者无法保持睡眠的状态,导致睡眠不足,给人带来了极大的痛苦和心理负担。许多原因都能引起入睡困难、睡眠浅、早醒或者睡眠质量差等。不过心气虚,致使心神难安、惊悸恍惚等也会出现失眠难安的症状。为此我们向大家推荐猪心。

    中医认为,猪心性平,味甘、咸,具有养心补血、安神定惊、补虚的作用,能够调理心虚失眠、惊悸恍惚、自汗等病症。猪心是常用的补益食品,常用来调理心神异常所生的病变,在不少中医典籍中也都有对猪心这一功效的记载,比如《随息居饮食谱》中记载它“补心,治恍惚,惊悸,癫痫,忧恚诸证”,说的正是猪心的养心功效。


    猪心
    自古有“以脏补脏”“以心补心”的说法,因此用猪心来养心也是合乎中医养生理论的。而且现代营养学分析也表明,猪心营养十分丰富,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及维生素、烟酸等,这些物质在加强心肌营养以及增强心肌收缩力方面起着很大的作用。从中医角度来说,这些物质也能起到营养机体、安定心神的作用。

    当然,心虚引起的失眠算不上器质性病变,只是功能性的问题,所以虽然猪心不能改善心脏的器质性病变,但是改善因为功能异常引起的心虚失眠等症效果还是明显的。
    猪心的吃法有很多,下面就为大家推荐一道改善失眠症状的猪心食疗方。


    桂圆炖猪心
    原料:猪心250克,桂圆20克,盐、味精各适量。
    制作方法:
    1.将猪心剪开,去掉白色筋膜,洗净,切薄片;桂圆剥皮,洗净。
    2.将猪心片与桂圆一同放入砂锅内,加水适量,先大火煮沸后,再用小火炖至猪心熟烂,加盐和味精调味即可。
    营养功效:补心安神,益气养血,促进睡眠。

    桂圆前面我们有过具体的介绍,同样具有养心安神作用,与猪心一同炖汤服用,改善因为心虚引起的失眠症状效果就更为明显了,失眠患者不妨试一试。
     
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