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    桂圆属性是温还是热?桂圆吃多了会怎样?

     生活中经常会有容易忘记某些事情或者忘记某些人的情况出现,在中医上这叫做健忘,指的就是记忆力差、遇事易忘的症状,多因为心脾亏损、年老精气不足等所致。如果生活中你也遇到了这样的健忘情况,不妨吃些桂圆试试。
    桂圆

    桂圆味道甘甜鲜美,有“果中珍品”的美誉。不过,桂圆不仅味道甜美,还是一种常用的中药,自古以来就被视为滋补佳品。中医认为,桂圆性温,味甘,归心、脾经,具有益心脾、补心血、安神益智等良好功效,多用于营养不良、劳伤心脾、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、怔忡、虚劳羸弱等病症。

    李时珍对桂圆极为推崇,他在《本草纲目》中大赞桂圆,说“食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良”,说以食物和味道来说,荔枝较好,而从对身体的滋补作用上来看,龙眼也就是桂圆则更好。清朝王士雄更是将桂圆与人参、黄芪相媲美,在他所著的《随息居饮食谱》中,就对桂圆做了这样的评价:“大补气血,力胜参芪。”由此就能看出桂圆补益气血的作用。气血得以补益,健忘等症状也就得到有效缓解了。而且对此功效,《神经本草经》甚至有更为直接的记载,说桂圆能“安志,久用强魂聪明,轻身不老,通神明”,这些都是讲桂圆具有益智、提升记忆力的作用。

    桂圆可以直接当做水果食用,也可以晒干后食用,晒干后的桂圆干以煮汤最为适合。下面就为大家推荐一道龙眼肉、枸杞子和桑葚一同熬煮的养血安神、提升记忆力的滋补汤。

    龙眼枸杞桑葚汤
    原料:龙眼肉15克,枸杞子10克,桑葚10克。
    制作方法:
    将以上3味分别洗净后同入锅中,加水适量煮汤饮汁即可。可以每日1剂,连用7天。
    营养功效:滋养肝肾,养血安神,提升记忆力,非常适合气血两虚、头晕目眩、失眠健忘的朋友饮用。

    其实,夜晚睡眠质量不佳,失眠或者多梦等,都会影响记忆力,继而出现健忘症状,此时可以用桂圆与酸枣仁配伍煮汤服用,不仅能够补益气血,还能够养心安神,对心神不宁、夜寐不安引起的健忘有良效。

    桂圆酸枣仁汤
    原料:桂圆肉、酸枣仁各10克,冰糖适量。
    制作方法:
    将酸枣仁捣碎后,用纱布袋装好,与桂圆肉一同放入锅中,加水适量,煎煮半小时左右。取出酸枣仁布包,加入冰糖溶化后,吃桂圆肉饮汤,不拘时饮服。
    营养功效:益心脾,补血安神,健脑益智,养肝血,对失眠、心神不宁、神经衰弱、记忆力减退、贫血等都有较好的疗效。

    桂圆属性温热,有上火症状,表现为大便干燥、口干舌燥等症状者不宜食用。即便没有上火症状,仅是健忘,一次性也不宜吃桂圆太多,否则会导致上火症状产生。
     
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