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    小便次数多怎么办?找芡实来补肾固精

     如果你身边有老人,那么在要出远门或者去某个地方游玩的时候,你一定会发现一件事情:老人非常关心路上或者要游玩的地方是不是方便上厕所的问题。每每遇到这样的事情,年轻人可能会觉得可笑,认为这样的顾虑太过多余,现如今游玩的地方怎么可能没有厕所呢。其实,这并不是老人顾虑多,而是老人的确有需要——因为大多数的老人都有频繁小便的毛病。
    芡实

    之所以大部分老人都小便次数多,就是因为肾气不足了。中医认为,肾与膀胱相表里,小便虽然是由膀胱“主使”,但其实在背后真正起决定作用的还是肾。肾有固摄功能,有了这一功能,体内的精血才能正常发挥生理功能,而大小便等才能正常排解。可是此功能正常与否,完全赖于肾气的充足与否,一旦肾气不足,就会出现肾气不固的证候,如遗精、滑精、早泄、小便失禁、尿后余沥、月经淋漓不断、带下清稀以及久泻不止、大便失禁等症状。小便次数多,也正是肾气亏虚、不固引起的。所以,改善这一病症,还需要补肾固精。在此就为大家推荐有这一功效的药食两用之物——芡实。

    中医认为,芡实性平,味甘、涩,归脾、肾经,有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带的功效。在古药书中有诸多记载芡实功效的内容,并且说它“固肾涩精,补脾止泻,止带”,是“婴儿食之不老,老人食之延年”的粮菜佳品,而且具有“补而不峻”“防燥不腻”的特点,非常适合日常滋补养生食用。

    肾不仅主管小便,也主管全身的骨骼,身体骨骼健不健壮,都要取决于肾气是不是充足,而骨骼健壮的人一般都很少有小便频数这样的毛病。比如宋代大文豪苏东坡,到老年时依然身健体壮,精神矍铄,面色红润,才思敏捷,身体保养得让无数人羡慕不已。苏东坡之所以到了老年依然可以将身体保养得这么好,其中原因之一就要归功于芡实了:他数十年如一日地坚持天天食用煮熟的芡实,因此到了老年还能保持腰腿壮健,行走有力。

    苏东坡用芡实益智强身的食用方法很简单,就是一粒一粒地细嚼,直到津液满口时,才缓缓咽下。一般每天会嚼咽10~20粒。大家不妨试试此法,一来可以坚固牙齿;二来能促进口腔唾液腺分泌更多唾液,有助于胃的消化。
    芡实的吃法也很多,下面我们先来看一道由芡实煮的瘦肉汤。

    芡实瘦肉汤
    原料:芡实20克,猪瘦肉100克,盐、味精、葱花、油各适量。

    制作方法:
    1.将芡实洗净后,用水煎,取汁200毫升待用;猪瘦肉洗净,切片。
    2.锅内倒油烧热,下葱花煸香,入猪肉稍炒至断生,倒入芡实药汁烧沸,加入盐、味精调味即可。
    营养功效:涩肠止泻,适用于脾肾亏虚型糖尿病所致腹泻,也适合于小便频数者食用。
     
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