猪腰
猪腰子确实有一定的补肾作用，因为里面含有大量的蛋白质以及一些微量元素和维生素、脂肪等物质。单独吃猪腰补肾效果有限，可以猪腰搭配杜仲、枸杞、核桃等一起烹饪效果更加明显。
羊肉
羊肉属于比较偏热性的食物，有壮阳的作用。尤其在冬季，男性吃羊肉补肾的作用更好。羊肉性温，偏驱寒补阳，肾阳虚的人吃羊肉补身体会比较适合。吃羊肉需要适量，否则容易上火，一般来说吃一碗就很有效果了。
鹿肉
鹿肉性温、味甘，能益气血、补虚羸，补肾益精，可用于肾虚阳衰、肾精不足、腰脊酸软、阳痿精少等症。鹿肉的益气补肾之功居所有肉类之首。食用鹿肉的方式多种多样，可以煎炸卤酱、烧焖炖蒸，还可与中草药配伍做成药膳食用。鹿肉与杜仲煲汤，鹿肉补肾阳、益精血，杜仲补肝肾、壮筋骨，适用于肝肾不足、阳虚精少等症。
龟肉
乌龟肉有强肝补肾、益气血的作用，非常适合滋补肾阴，是滋阴补血之物，男人经常食用乌龟对强身补肾是有一定的作用的。龟肉龟板搭配鹿茸、人参、枸杞子等滋补药材，可以补精髓，益气血，葆青春。
泥鳅
吃泥鳅补肾吗？泥鳅营养丰富，富含赖氨酸和锌等精子形成的必要成分，常吃泥鳅不但能促进精子的形成，还有助于提高精子的质量。泥鳅治疗肾虚属于食疗的方法，一般效果不会太明显。对于情况不严重的患者可能半月到一个月就能有效果。泥鳅和黄芪、枸杞子等药材一起烹饪壮阳效果更好，也可以加葱姜清炖、清蒸或者红烧。
狗肉
狗肉是冬季里的进补佳品，它热量大，食之能够达到御寒的目的。狗肉还有益气补中、强腰固肾作用，因此也有狗肉壮阳之说。对一些患有阳萎和早泄的病人来说，适当进补狗肉可以达到辅助治疗的效果。不过适不适合用狗肉壮阳要看个人体质，并不是每个男人都适合吃的。
