梳头固肾护发
梳头法既可让肾充盈，还能护发健脑。这是因为肾主骨生髓，通于脑，“其华在发”。肝藏血，“发为血之余”。因“头为诸阳之会”，主宰一切精神情志活动，故又有“发为脑之华”之说。头发的乌黑、润泽、柔韧，均标志着气血充足、肾气充盛、大脑健旺、神气充足。而实践证明，梳头有疏通气血、散风明目、荣发固发、促进睡眠等作用。方法：所用梳子宜取木质如桃木或用牛角等天然材料制成，梳齿宜圆滑。梳头时间一般取早晚各5分钟，其余闲暇时间亦可，切忌在饱食后梳理，以免影响脾胃的消化功能。
搓耳固肾
搓揉耳廓法可以开肾窍、远离失眠。人的耳廓正面有300多个穴位，背面有50多个穴位。这些穴位关联着人体的各个部位，如果经常用手掌或手指揉搓耳廓，能收到很好的保健效果。“耳为肾之窍”，肾开窍于耳，耳为6条阳经经脉所聚，搓揉耳廓有防治耳聋、耳鸣和耳源性疾病、失眠等
