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    喝菊花茶有什么好处?菊花茶的功效与作用

     喝菊花茶有什么好处?菊花茶的功效与作用双目干涩疼痛别着急,清肝菊花还你闪亮
    如今不管是工作还是生活,都跟电脑、手机等密切相关,许多人每天有很大一部分时间都在盯着屏幕,如此经常会感到双目干涩、疲劳、疼痛,神采奕奕更是不见踪影。也因此,不管是上班族,还是居家族,手边都少不了缓解眼部不适的滴眼液。
    之所以出现双目不适症状,多与肝热有关。这是因为中医有“肝主目”的论断,认为眼睛的问题是肝脏的外在表现,眼部的不适就提示了肝脏功能异常。双目干涩疼痛,少了神采,这是因为肝经实热、耗伤肝中阴血所致。而“久视伤血”,长期盯着电脑屏幕或者手机屏幕等,就会伤及肝血,这也是诱发双目不适的原因。而与梅、兰、竹并称“四君子”的菊花,可谓是平肝明目、养血气的“花中隐士”,能够改善双目不适的症状。


    菊花茶
    中医认为,菊花性微寒,味甘、苦,归肺、肝经,具有散风清热、平肝明目、清热解毒等功效。菊花入药已经有很久远的历史了,早在《神农本草经》中,菊花就被列为上品,有“久服利血气,轻身耐老延年”的记载。
    菊花属于辛散苦泄之物,性又微寒,可以清热,既能够疏散肝经风热,又能够清泄肝热,肝热疏散、清泄之后,双目的不适症状就能得到缓解了。所以临床上治疗肝火上攻引起的目赤肿痛等症状时,常用菊花与决明子、夏枯草等同用清肝明目;对于肝肾精血不足引起的目失所养、眼目昏花、视物不清等症状,又常与枸杞子、熟地黄、山茱萸等一起配伍以滋补肝肾。
    菊花泡茶是最常见的菊花养生用法,尤其是喜欢花草茶的朋友们,肝经有热、双目不适时,每天泡上一杯菊花茶,就能让症状得到有效缓解。
    [插图]菊花茶
    原料:菊花10克,冰糖适量。
    制作方法:
    将菊花放入杯中,冲入沸水,稍凉后加入冰糖即可饮用。
    营养功效:养肝明目,缓解眼疲劳、眼干涩等不适症状。

    菊花不仅可以单独泡茶,还可以搭配其他花茶一同应用,比如与霜桑叶一起沏泡的桑菊茶,就是《慈禧光绪医方选议》中宫廷养肝明目的名方。方法也很简单,只要两者各取5克,与上面单独泡菊花茶的方法一样沏泡即可。
    菊花不仅可以泡茶,还可以做羹、制糕、做汤等,比如与银耳、莲子一同煮制而成的菊花羹,就能够缓解头晕目眩的症状。

    菊花羹
    原料:菊花5克,干银耳5克,莲子10克,冰糖适量。
    制作方法:
    1.将银耳用水泡发后洗净剁碎;菊花、莲子洗净,莲子去心。
    2.将三者与冰糖一同放入大碗中,放入锅中隔水蒸至熟软后即可。
    营养功效:祛烦热,利五脏,能够缓解头晕目眩等症状。

    菊花除了可以改善双目不适外,对风热感冒、肝阳上亢所致的头晕目眩等症状也有显著的功效。对于风热感冒,常用菊花,是因为菊花疏散,气清能上浮达到体表,从而起到疏散肺经风热的作用。不过这种发散表邪的作用不是很强,所以菊花常与霜桑叶、连翘、薄荷、桔梗等一起配伍应用治疗风热感冒。对肝阳上亢引起的头目眩晕症状,是因为菊花性寒,可以清肝热、平肝阳,临床常与石决明、珍珠母、白芍等平肝潜阳药物同用治疗。
     
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