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    养肝护肝喝什么茶好?养肝的五种茶叶

    养肝护肝喝什么茶好?养肝的五种茶叶

    养肝茶

    1、绿茶。绿茶含有肝细胞所需的维生素、氨基酸和微量元素等营养物质,有利于促进肝细胞的生长和修复。绿茶所含的茶多酚还有助于调节脂质代谢,避免脂肪长时间堆积在肝脏部位,从而增加肝脏的负担。绿茶含有咖啡因,人们平时不宜饮用过量,避免持续兴奋神经,引起失眠、多梦、情绪激动等表现。

     

    2、金银花茶。“金银花对肝脏有一定的好处。金银花是忍冬科植物开的花,性甘寒,归肺、胃经,主要作用为清热解毒、清肝明目、平肝凉血。”

     

    3.白菊花茶

    春季伴有强烈的肝火表现。白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效。对外感风热或温病初期、肝阳上亢、肝火有很好的辅助作用。因此,喝这种茶适合养肝平肝。

     

    4.枸杞女贞子茶:

    适合肝肾阴虚者饮用。枸杞是一种常用的药食同源药,能益精明目,滋补肝肾,而女贞子也有这种功效。

     

    5.玫瑰茶:

    适合肝郁患者饮用。玫瑰香,能行气散郁,对调理肝气机有很好的作用。

     

    除了平常喝以上的茶叶可以养肝之外,日常坚持运动,学会控制情绪不发怒,避免过度劳累,以及按揉护肝的保健穴位,都可以对肝脏有一定的保养作用。

     
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