• 颜圣仙健康网-打造健康生活方式,享受健康人生!

    四大”补丁“提高人的免疫力

     我们的健康就像是一个不断运转的系统,随着运转时间的延长,系统会出现这样或者那样的问题。此时为了维持系统的平稳,自然就需要一些“补丁”来帮忙。同样道理,为了维护我们的健康,有时候也需要一些“补丁”。 
    免疫力2
     

     第一个“补丁”是饮食,吃是人与生俱来的本领,然而能吃与会吃可不一样,吃得科学合理,有助于改善自身的免疫力,反之则适得其反。 

     第二个“补丁”是运动,运动也是人与生俱来的本领,可是能动和会动也不一样,运动得法则强身健体,盲目运动则会自伤其身。 

     第三个“补丁”是心理,人的心理会随着年龄的增长变得复杂,它是社会投射给人的镜像,无论真假对错都在你的内心。心理上的问题可以反作用于生理,好比你吵架时摔了一个盘子,但你的损失可不仅是损失了一个餐具,你的心身都会经历一次秘密的“海啸”,长此以往,就会导致各种心身疾病,所以我们要学会处理心理问题,悦纳自己。 

     第四个“补丁”是睡眠,在几乎人人熬夜的今天,睡眠,这个原本最简单的生理需求,却变成了如奢侈品一般珍贵。当您看到这段话时,如果已经过了夜里11点,请马上放下书本,钻进被窝,好好睡觉!
     
    举报 收藏 打赏 评论 0

    本文链接: http://www.yanshengxian.com/news/show-117.html

    版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 举报,一经查实,本站将立刻删除。

    4000880725

    颜圣仙健康网
    X颜圣仙健康网

    截屏,微信识别二维码

    微信号:ljc33833、aaa69392951

    (点击微信号复制,添加好友)

      打开微信

    微信号已复制,请打开微信添加咨询详情!